Stikek tal-Baqta tal-Fażola Mnixxfa Kaloriji

Il-ġilda tat-tofu mnixxfa hija relattivament għolja f'kaloriji, b'madwar 485 kaloriji għal kull 100 gramma, primarjament derivati ​​minn proteini u xaħam. Waqt it-tisjir, agħżel metodi eħfef bħall-fwar jew it-togħlija minflok il-qali biex tnaqqas il-konsum tal-kaloriji. Għal nutrizzjoni bilanċjata fl-ikliet ta 'kuljum, għaqqad il-ġilda tat-tofu ma' ikel ieħor bħal ħaxix jew laħam dgħif.

Il-bsaten tal-baqta tal-fażola fihom it-tmien aċidi amminiċi essenzjali kollha għall-ġisem tal-bniedem u juru rati għoljin ta 'assorbiment u utilizzazzjoni. Barra minn hekk, jipprovdu minerali u vitamini oħra:

• Kalċju:Madwar 77mg għal kull 100g, li jappoġġja s-saħħa tal-għadam.
• Ħadid:Madwar 16.5mg għal kull 100g, li jgħin fit-taffija tal-anemija.
• Vitamini B1, B2, u Niacin:Tgħin biex jinżammu l-funzjonijiet metaboliċi.

Double Strength Tofu jirrakkomanda diversi prinċipji ta 'tqabbil biex titnaqqas id-densità ġenerali tal-kaloriji tal-ikel filwaqt li tittejjeb id-diversità nutrizzjonali.

1. Kombinazzjonijiet ta 'Tqabbil tad-Deheb
-Combo ta' Telf ta' Xaħam:
Ġilda tat-Tofu Mnixxfa + Ħodor bil-weraq (Spinaċi, Ħass tal-ħaruf, Brokkoli) + Ħbub Sħiħ (Ross Kannella, Qamħirrum)
Dan it-tqabbil huwa għani f'fibra tad-dieta u satiating ħafna.
Eżempju:
Ħawwad-Stikek tal-Baqta tal-Fażola moqlija bil-Brokkli (20g stikek tal-baqta tal-fażola mnixxfa + 200g brokkoli + 5g żejt), kaloriji totali ≈180 kcal, proteina 12g, fibra tad-dieta 8g.

Kombinazzjoni ta'-Bini tal-Muskoli:
Stikek tal-baqta tal-fażola + proteina ta'-kwalità għolja (sider tat-tiġieġ, gambli, bajd) + karboidrati kumplessi (patata ħelwa)
Dan it-tqabbil jikseb il-kumplimentazzjoni tal-proteini.
Eżempju:
Bajd bil-fwar b'Tofu u Gambli Imnixxef (25g tofu imnixxef + 100g gambli + 1 bajda), Kaloriji Totali ≈ 250 kcal, Proteina 25g;

Taħlita ta' Kontroll tal-Glukożju:
Tofu Imnixxef + -Ħxejjex Zokkor Baxx (ħjar, tadam, bettieħa tax-xitwa) + Prodotti tas-Sojja (tofu, ħalib tas-sojja)
Din il-kombinazzjoni għandha indiċi gliċemiku baxx, adattat għad-dijabetiċi.
Eżempju:
Soppa tat-Tadam Tofu u Baqta tal-Fażola (20g stikek tal-baqta tal-fażola mnixxfa + 100g tadam + 100g tofu), kaloriji totali ≈ 150 kcal, karboidrati 5g;

2. Tqabbil In-nases li Evita

• Minimizza l-użu taz-zalza
• Evita li tgħaqqad ma' ingredjenti ta'-zokkor għoli
• Ikkontrolla l-porzjonijiet tal-ikel bażiku

Anyang Shuangqiang Soy Products Co., Ltd twaqqfet fl-2000. Huwa provinċjali -livell ewlieni intrapriża ewlenija fl-industrijalizzazzjoni agrikola, li jispeċjalizzaw fil-produzzjoni ta 'firxa wiesgħa ta' sojja-prodotti bbażati, inklużi multigrain yuba, fażola sewda yuba, fażola ħadra yuba, sojja isfar yuba, fażola isfar yuba ġilda, fażola isfar sofuba, fażola ħadra għal sofube ġilda ġilda tofu. Il-kumpanija tkopri aktar minn 40,000 metru kwadru u tipproduċi aktar minn 3,000 tunnellata ta 'prodotti tas-sojja fis-sena, b'valur tal-produzzjoni li jaqbeż il-50 miljun RMB.
Mgħammra b'aktar minn 100 linja ta 'produzzjoni awtomatizzata moderna, il-kumpanija tuża biss sojja naturali bħala materja prima. Billi ngħaqqdu s-sengħa tradizzjonali ma' teknoloġija avvanzata, nimplimentaw proċess ta' produzzjoni kompletament magħluq u ħieles mit-tniġġis-. Il-linja tal-ippakkjar tagħna tadotta sterilizzazzjoni ta' temperatura għolja, infra-aħmar u vakwu biex tiżgura li kull prodott jissodisfa l-istandards nazzjonali tal-iġjene u s-sikurezza tal-ikel.

Ibgħat Inkjesta Issa

It-tags Popolari: baqta tal-fażola mnixxfa stikek kaloriji, iċ-Ċina baqta tal-fażola mnixxfa stikek kaloriji manifatturi, fornituri, fabbrika